秋季防干燥起皮，补水宜内补外敷

2014.05.20 来源: 互联网大字

秋天来了，早上洗脸后，皮肤干干的，两颊居然皮了，虽然没了夏季的油腻，秋季干燥起皮也一样让人难以忍受，补水刻不容缓啊。

补水还是要讲究内补外敷，外敷当然是自制的补水面膜比较好，从植物中获取精华，省*又***。*佳敷面膜时机：晚10时至12时洗澡后，因为浴后可令毛孔扩张，令皮肤吸收更多养分。

面膜在脸上一般保留15分钟即可。因为15分钟是*佳的时间段，如果超出了这个点，面膜反过来会吸收肌肤自身的营养。

苹果泥自制面膜把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状，慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟，用清水洗净即可。

自制番茄面膜*先要挤出番茄的汁水，其次将柠檬放入搅拌机中也榨出柠檬汁。将两者与面粉混合在一起，敷在脸上。番茄和柠檬互相配合，两者共有的水分和维生素c可以让水分更深层渗入肌肤，为肌肤做深层补水。

内补就要平时也要多饮水，一般是以饮用凉开水效果*佳，多吃些补水的水果，荸荠、猕猴桃、柑橘、苹果、甘蔗、梨、、柿子、石榴、葡萄、西瓜、柠檬。补水的蔬菜也要多吃些，芦荟、黄瓜、西兰花、莴苣、芹菜、西红柿。

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