肾是人体中*关键的一个器官,不管男性还是女性都需要补肾,大多数人一听到补肾就以为是壮阳效果的,其实女人也会有肾虚,女人只有护好了肾才能更美丽,黄脸婆也会离你远远的,下面小编将会教大家一些养肾粥。
另外,女人还要比男人多经历“生理期、孕期、产期、哺乳期”四个特殊时期,这几个时期都会让女人损耗肾精阴血,从而造成女性肾虚,所以,女人更应该补肾。
女人应该怎样补肾?爱美网小编与你分享6款补肾养颜粥,帮助你喝走肾虚,hold住美丽。
1、益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:*先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥
原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。
做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。
功效:养肾强肾,补钙壮骨。
投稿作者:孤芳不自赏46
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