2种趣味减肥法轻松瘦下来

2014.05.17 来源: 互联网大字

吹气也减肥，2种趣味减肥法，一些MM为了成功减肥可花费了不少心思，可效甚微，*后也变的越来越没有信心。下面跟大家一起分享2种趣味减肥法，帮助大家提高减肥兴趣，利于长期坚持，让你的瘦身计划有所突破哦。

日本吹气减肥法

这是目前在日本非常流行的减肥方法。

拿一只气球或袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有瘦身的作用。这是什么原因呢?因为当我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重。

没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥效果，若您也想身体力行这种瘦身方法，不妨也找一只气球，每天练习吹气看看!

音乐降低食欲减肥法

您知道音乐可以帮助您改变食欲吗?不妨经常在家中与上班的环境里，播放一些好听的音乐，因为美妙的音乐可以让人产生好情绪，甚至使人感动;这会在内心深处触动您的神经，影响您的感觉，其中也包括了食欲。

根据神经医学家的研究分析得知，当人体听到了好音乐，在大脑神经中枢系统所引起的情绪反应，与吃了美食后所弓l起的情绪反应相同。

因此，或许可以这么说，透过音乐，可以改变我们想要多吃食物的冲动。

由于许多人在心情沮丧的时候，会特别想要以大吃大喝来宣泄情绪，但这只会让体重直线上升。

如果能在心情低落时，多听些好音乐，就可以帮助调整心情，*重要的是，音乐能使您获得与品尝美食后同等的心情舒缓效果。

看完我们介绍的减肥方法，只要大家喜欢我们的减肥方法，一定要坚持使用进行减肥哦!

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