夏季滋补靠饮食神奇妙方！

2014.05.17 来源: 互联网大字

说到进补，人们*先会想到冬虫夏草、人参、鹿茸。其实，这些“**”**的功效可不是包打**。很多情况下，价格低廉的“替身”**可以代替它们。

冬虫夏草———枸杞子：这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天就像吃葡萄干一样吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。

人参———党参：人参是补气佳品，除非用于危重症的*救，药性较平和的党参**可以取代人参。即使是人工栽培人参，价格也是党参的4倍，野生老山参更是昂贵。如对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克党参代茶饮即能收效。

鹿茸———韭菜子：鹿茸可谓补肾壮阳“**药”，但多数人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。

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