总觉得拥有美好曲线是很难的事情,繁忙的每**之下,教你一些日常就可以做的事情,在做家事的空档之间,要不要 一起尝试看看呢?
朝没肚子、没小腹的Fit人生迈进!
1、仰卧在地板上,双手平放在肩膀两侧,尽量伸直,两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定,双膝向右倒,再向左倒。
2、扭转要不,一边扭腰的同时,一边吐气,反复以上运动。
哪里都要*Charming的焦点得到好评的憧憬部位制造方法。
投稿作者:孤芳不自赏46
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