感冒发烧吃什么菜好

2014.05.09 来源: 互联网大字

　　饮食均衡对于防*感冒有一定的辅助作用，感冒发烧吃什么菜，既能**饮食营养，又能**口味清淡。下面我们来看看感冒发烧吃什么菜好？

　　1、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇草菇金针菇等），它们能增强抵抗力。

　　2、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

　　3、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

　　4、绿豆汤，绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

　　5、另外可以吃些瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等。

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