婴儿补钙吃什么好

2014.05.06 来源: 互联网大字

　　母乳是婴儿*佳的补钙方式。还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。

　　宝宝断母乳之后，要多吃富含钙质的食物，注意一下以下这些问题：

　　1、奶类是婴儿补钙的*好来源，也是作为食补钙质的*选，如牛奶、酸奶、奶粉等;

　　2、多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等营养汤;

　　3、多吃羊肉、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食物;

　　4、多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品;

　　5、豆类制品含钙也比较丰富，要多进食豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品;

　　6、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，因此多补充油菜、白菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜;

　　7、补充新鲜的草莓、香蕉、葡萄等水果。

　　在日常合理的膳食的同时，家长还可以注意适量为婴儿补充钙剂。不提倡给还在吃母乳的孩子吃钙片来补钙。对于新生儿，可以在医生的指导下，适量的补服钙片进行补钙。在选择补钙的产品时，要注意选择那些口感好、吸收好、钙源好、对宝宝肠胃刺激小的钙片，这样就会对宝宝钙的吸收特别好，特别有帮助，对宝宝的枕秃、爱哭闹等都是很不错的。

　　注意事项

　　给宝宝补好钙是宝宝成长的必要条件，宝宝缺钙就会影响宝宝的正常成长，严重会出现鸡胸、X型腿、O型腿等症状，所以妈妈们一定要注意给宝宝补好钙。

投稿作者：孤芳不自赏46

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