儿童营养食谱：夏季多喝淡茶

2014.02.25 来源: 互联网大字

夏天建议给小孩子喝多点茶，但不建议喝厚茶，味道需要清淡一些，这个即解渴也能帮助小孩子防止蛀牙!下面我们介绍一个关于儿童营养食谱的具体情况。

幼儿龋齿目前是口腔疾病中*为常见的病，而且发病率逐年上升。为预防幼儿恒牙发生龋齿，年轻的父母们都非常注重宝宝的口腔健康。其实，预防儿童龋齿很简单，只要把宝宝手中的果汁换成茶就能轻松预防。

儿童营养食谱：喝淡茶可防龋齿

龋齿也就是我们平时所说的蛀牙。调查发现，目前我国儿童龋齿问题相当严重，龋齿比例已经高达90%，平均每个孩子都有近5颗坏牙。很多父母都认为，宝宝在换牙之前出现蛀牙没啥大不了的，换牙的时候掉了再长出新的就好了，因而对宝宝的口腔**几乎是**轻视，造成了孩子龋齿非常普遍。

美国牙医学会在一项新研究报告指出，口味**且具有多种**功效的泡茶，是防止龋齿的*佳饮料。研究者将绿茶和红茶与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。

结果发现，茶叶的作用如白开水，对牙齿不产生腐蚀效应。茶叶中除了含有氟之外，其中的儿茶素还对致龋菌具有抑制作用，从而减少牙菌斑牙周炎及龋齿的发生，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

研究人员提醒：为了更好地保护牙齿，人们*好喝自制泡茶。冷茶热茶，关系不大。喝茶时，不要加入牛奶或糖等，否则会破坏茶叶中的自然营养，降低茶叶对牙齿的保护作用。

儿童营养食谱介绍，普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸，会破坏牙齿珐琅质，加速龋齿的发生。此外，3岁之前培养宝宝以漱口等方式清洁，宝宝3岁之后就要训练宝宝以刷牙的方式来保持口腔清新，更好的牙齿健康了。

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