在春节这个又玩又吃的日子里如何减肥、如何保持身材呢?其实小编要告诉你6个低热量食物,专为喜欢在春节假期间喜欢大吃大喝的亲们准备的。
低热量食物一:杏仁
杏仁蛋白质是相当**丰富的,即便你吃十几颗杏仁都不会发胖,而且还可以满足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不会闲下来,平时没事的话,杏仁是*好的小点心哦。
低热量食物二:爆米花
比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦,比如将一小份的爆米花曝出六倍的量,这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。
低热量食物三:白软干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以**的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康。
低热量食物四:优酸乳
其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是*好的选择了,蛋白质含量非常的丰富,适合在下午饥饿的时候用来填饥,当做小点心吃是不错,但是**不能当正餐吃哦。
低热量食物五:冰淇淋
其实冰淇淋也是一种低卡食物哦,尤其是搅拌式的冰激凌,搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了*低,但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。
低热量食物六:小墨西哥薄饼
只要将一小杯低脂的起司磨碎,洒在玉米饼上,再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可,这种小吃不但热量含量很低,而且方便又很美味。
投稿作者:孤芳不自赏46
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